Il corso di Hatha Yoga sta prendendo molto piede nel corso degli ultimi anni grazie alla sua capacità di donare nuova tonicità al corpo, oltre alla chance di rendere la mente più libera. Scopriamo insieme le caratteristiche principali di una disciplina davvero ricca di sorprese per chi intende praticarla. Cos’è l’Hatha Yoga L’espressione Hatha Yoga […]
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Il metodo di allenamento più completo Il Kettlebell, in origine strumento noto come Gyria di origini russe, altro non è che una palla di ghisa con una maniglia. Ma all’atto pratico, è molto di più. Attraverso l’allenamento con i kettlebell infatti sarà possibile allenare la forza, la resistenza, aumentare la tonicità e, se necessario, perdere […]
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Sistema a corpo libero che fonde insieme il meglio dello Yoga e della ginnastica posturale […]
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Unici nel proporre un corso che, già di suo, risulta estremamente divertente e completo, grazie alla musica e alla parte di lavoro al sacco […]
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L’attività fisica, se praticata con costanza e seguendo le indicazioni corrette, può apportare notevoli benefici sia a livello fisico che mentale. Recenti studi hanno evidenziato come l’allenamento aerobico sia addirittura miracoloso per il nostro fisico e per migliorare il nostro stato mentale, per questi molti scelgono di praticarlo invece che preferire quello anaerobico. Che cos’è […]
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Il pilates nasce intorno alla metà degli anni venti, grazie a Joseph Hubert Pilates (1880-1967), nato a Monchengladbach, una piccola città vicino a Dusseldorf, in Germania.Pilates cominciò a elaborare una sua filosofia sugli esercizi e sulla salute. Selezionò singoli elementi da varie attività differenti e concepì un programma di allenamento che gli potesse garantire il […]
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Cosa significa stretching? Lo stretching è un allungamento muscolare che migliora la mobilità del corpo. Questa attività può essere praticata anche se non si fa sport perché può essere molto utile combattere lo stress e ritrovare la serenità, ma anche per impedire che con il passare degli anni, ci sia un invecchiamento precoce delle articolazioni. […]
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