Il corso di Hatha Yoga sta prendendo molto piede nel corso degli ultimi anni grazie alla sua capacità di donare nuova tonicità al corpo, oltre alla chance di rendere la mente più libera. Scopriamo insieme le caratteristiche principali di una disciplina davvero ricca di sorprese per chi intende praticarla. Cos’è l’Hatha Yoga L’espressione Hatha Yoga […]
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Il metodo di allenamento più completo Il Kettlebell, in origine strumento noto come Gyria di origini russe, altro non è che una palla di ghisa con una maniglia. Ma all’atto pratico, è molto di più. Attraverso l’allenamento con i kettlebell infatti sarà possibile allenare la forza, la resistenza, aumentare la tonicità e, se necessario, perdere […]
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Sistema a corpo libero che fonde insieme il meglio dello Yoga e della ginnastica posturale […]
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Unici nel proporre un corso che, già di suo, risulta estremamente divertente e completo, grazie alla musica e alla parte di lavoro al sacco […]
LEGGI🔴 Lunedì 25 Maggio le porte di Arena riaprono! Dopo due mesi abbondanti si torna ad allenarsi in palestra! Abbiamo lavorato tanto, in aggiunta a regole che per noi non erano certo una novità, come la sanificazione continua due volte al giorno, la pulizia dei macchinari dopo ogni utilizzo, e tante altre che ora sono diventate […]
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Coloro che con passione e dedizione frequentano assiduamente la palestra hanno una finalità ben precisa che nella maggior parte dei casi consiste nell’aumentare la massa muscolare. Per ottenere risultati all’altezza delle proprie aspettative è necessario tenere conto di alcuni aspetti di estrema importanza. Partiamo dal presupposto che con l’aumento della massa muscolare non si intende […]
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L’attività fisica, se praticata con costanza e seguendo le indicazioni corrette, può apportare notevoli benefici sia a livello fisico che mentale. Recenti studi hanno evidenziato come l’allenamento aerobico sia addirittura miracoloso per il nostro fisico e per migliorare il nostro stato mentale, per questi molti scelgono di praticarlo invece che preferire quello anaerobico. Che cos’è […]
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