Allenamento

Negli ultimi anni avrete sicuramente sentito parlare di allenamento funzionale. Il functional training ha infatti vissuto un periodo di selvaggia

Chiunque frequenti Arena Fitness avrà familiarità col termine “Tabata”. Che cos’è il Tabata training ? In realtà il protocollo di

Una delle convinzioni errate ma più profondamente radicate nel mondo del fitness e delle palestre è quello che vuole l’equazione sudorazione