Coloro che con passione e dedizione frequentano assiduamente la palestra hanno una finalità ben precisa che nella maggior parte dei casi consiste nell’aumentare la massa muscolare. Per ottenere risultati all’altezza delle proprie aspettative è necessario tenere conto di alcuni aspetti di estrema importanza. Partiamo dal presupposto che con l’aumento della massa muscolare non si intende […]

L’importanza dell’attività fisica per dimagrire Il ruolo dell’attività fisica è estremamente importante in ottica controllo e perdita di peso corporeo. Purtroppo ancora oggi molti si affidano a diete di tutti i tipi, tralasciando l’importante ruolo del movimento fisico. Solo quest’ultimo infatti, in abbinamento ad una corretta alimentazione, rappresenta il metodo migliore per tenere sotto controllo […]

Siamo ormai in estate e, ovunque in questo periodo, sale alla ribalta il classico argomento della “prova costume”. Ne parlano in TV, sui giornali e nelle riviste specializzate in benessere e alimentazione. Premesso che un giusto regime dietetico insieme ad un allenamento in palestra ben calibrato, sono abitudini da seguire costantemente per tutto il periodo […]