Benessere'S ARCHIVE

  • Yoga e oli essenziali

    By Arena Fitness | In Benessere | on Novembre 25, 2019

    L’aromaterapia usa gli oli essenziali ovvero le sostanze volatili e fortemente odoranti delle piante. Solitamente vengono estratti tramite distillazione o spremitura a freddo. Possiamo ottenere gli oli da foglie, corteccia, legno, semi, radici, ecc.. L’olio essenziale, a seconda della qualità, ha una funzione: ENERGETICA: il profumo aiuta a ritrovare energia e stimola il corpo. RILASSANTE: […]

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  • I principi e i benefici del Pilates

    By Arena Fitness | In Benessere | on Ottobre 8, 2019

    Il pilates nasce intorno alla metà degli anni venti, grazie a Joseph Hubert Pilates (1880-1967), nato a Monchengladbach, una piccola città vicino a Dusseldorf, in Germania.Pilates cominciò a elaborare una sua filosofia sugli esercizi e sulla salute. Selezionò singoli elementi da varie attività differenti e concepì un programma di allenamento che gli potesse garantire il […]

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