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In evidenza'S ARCHIVE

  • Abbonamento annuale palestra a soli 199 €

    By Arena Fitness | In In evidenza, News | on Giugno 10, 2020

    Regalati un anno di palestra senza limiti Per tutti i primi 50 nuovi iscritti, abbonamento al prezzo incredibile di 199€ +29€ di iscrizione Potrai attivare il tuo nuovo abbonamento subito o entro Settembre 2019, ma affrettati, la promo è valida solo fino al 31/07/20 o ad esaurimento posti. Accesso full a Sala Pesi e Corsi Fitness! […]

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  • Riapertura Palestra dopo Lockdown

    By Arena Fitness | In In evidenza, News | on Maggio 30, 2020

    🔴 Lunedì 25 Maggio le porte di Arena riaprono! Dopo due mesi abbondanti si torna ad allenarsi in palestra! Abbiamo lavorato tanto, in aggiunta a regole che per noi non erano certo una novità, come la sanificazione continua due volte al giorno, la pulizia dei macchinari dopo ogni utilizzo, e tante altre che ora sono diventate […]

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  • Coloro che con passione e dedizione frequentano assiduamente la palestra hanno una finalità ben precisa che nella maggior parte dei casi consiste nell’aumentare la massa muscolare. Per ottenere risultati all’altezza delle proprie aspettative è necessario tenere conto di alcuni aspetti di estrema importanza. Partiamo dal presupposto che con l’aumento della massa muscolare non si intende […]

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  • L’attività fisica, se praticata con costanza e seguendo le indicazioni corrette, può apportare notevoli benefici sia a livello fisico che mentale. Recenti studi hanno evidenziato come l’allenamento aerobico sia addirittura miracoloso per il nostro fisico e per migliorare il nostro stato mentale, per questi molti scelgono di praticarlo invece che preferire quello anaerobico. Che cos’è […]

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  • I principi e i benefici del Pilates

    By Arena Fitness | In Allenamento, In evidenza | on Ottobre 8, 2019

    Il pilates nasce intorno alla metà degli anni venti, grazie a Joseph Hubert Pilates (1880-1967), nato a Monchengladbach, una piccola città vicino a Dusseldorf, in Germania.Pilates cominciò a elaborare una sua filosofia sugli esercizi e sulla salute. Selezionò singoli elementi da varie attività differenti e concepì un programma di allenamento che gli potesse garantire il […]

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  • Come eseguire correttamente lo stretching

    By Arena Fitness | In Allenamento, In evidenza | on Marzo 13, 2019

    Cosa significa stretching? Lo stretching è un allungamento muscolare che migliora la mobilità del corpo. Questa attività può essere praticata anche se non si fa sport perché può essere molto utile combattere lo stress e ritrovare la serenità, ma anche per impedire che con il passare degli anni, ci sia un invecchiamento precoce delle articolazioni. […]

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  • Come fare bene gli Squat

    By Arena Fitness | In Allenamento, In evidenza | on Novembre 29, 2018

    Per avere un fisico allenato e in forma bisogna, nel vero senso della parola, sudare e allenarsi molto. Così si rimane in forma e si aiuta il corpo ad essere snello, sano e in salute. Per fare questo ti puoi iscrivere alla nostra palestra, con un personal trainer che ti seguirà dandoti un percorso da […]

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  • Stacchi da terra con bilanciere

    By Arena Fitness | In Allenamento, In evidenza | on Luglio 21, 2018

    Lo stacco da terra con bilanciere è uno degli esercizi tradizionali del body building e viene praticato da decenni per potenziare i muscoli. Pur essendo uno degli esercizi più semplici non tutti conoscono come eseguire un perfetto stacco da terra con il bilanciere, a cosa serve questo particolare esercizio e quali sono le conseguenze negative […]

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  • Negli ultimi anni avrete sicuramente sentito parlare di allenamento funzionale. Il functional training ha infatti vissuto un periodo di selvaggia espansione e diffusione, spesso sotto nomi alternativi più o meno indicativi, come Circuit training, Crossfit, Bulls workout, Boot camp, Military training e chi più ne ha più ne metta. Ma cosa significa e cosa è […]

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  • L’importanza dell’attività fisica per dimagrire Il ruolo dell’attività fisica è estremamente importante in ottica controllo e perdita di peso corporeo. Purtroppo ancora oggi molti si affidano a diete di tutti i tipi, tralasciando l’importante ruolo del movimento fisico. Solo quest’ultimo infatti, in abbinamento ad una corretta alimentazione, rappresenta il metodo migliore per tenere sotto controllo […]

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